Yoga par AnnSonia
Cours de Yoga en Français et Anglais
Ce que Annsonia aime avant tout c’est cette connexion avec la respiration.
Dans ses cours, elle vous accompagne pour créer une danse harmonieuse entre le mouvement et le souffle jusqu’à ce que ça devienne naturelle et automatique. Cette relation profonde entre corps et respiration nous permet de nous détacher de ce qu’il faut ; on prend la pose pour prendre conscience de ce que le corps a à nous dire. Formée au Canada et au Etats Unis, les cours d’ Annsonia sont construits autour d’une posture ou d’une thématique spécifique afin de travailler en profondeur et avec précision.
Pourquoi la pratique avec Annsonia pourrait vous plaire ?
Après un cours avec Annsonia on se sent plein d’énergie et apaisé.e. Guidé.e en permanence au rythme de sa voix, le mental arrive à se détacher. On plonge dans les recoins de nos inconforts où elle ne manquera pas de nous dire d'y guider notre respiration. Annsonia sait mettre ses élèves en confiance de par sa personnalité douce et souriante. Elle vous accueille à bras ouvert tel que vous êtes.
Pour qui ?
Pour tout le monde ! Les débutant(e)s sont les bienvenues avec des variations pour les plus avancés(es). C’est idéal pour ceux et celles qui veulent prendre le temps de tenir la posture tout en gardant une fluidité dans le mouvement.
Jenny HUCHET DE QUENETAIN
Cours de Yoga en Espagnol
Mi viaje hacia el yoga comenzó cuando me perdí en el estrés de una vida que no me pertenecía. Encadenando días interminables en un entorno tóxico y despiadado. Hasta que un día, todo explotó: el cuerpo ya no respondía, y la mente menos aún... Entonces me sumergí en el yoga en casa a través de sitios web, aplicaciones, más como una batalla física para encontrarme energéticamente. Desde la primera clase, descubrí que el yoga es una disciplina capaz de adaptarse a cada persona, a cada cuerpo.
Mi viaje me ha llevado hacia estilos fluidos, suaves, holísticos, y a medida que avanzaba en retiros, en encuentros, aprendí a respirar, a sentir mi postura en lugar de forzar y encadenar asanas, la importancia del Pranayama, sus beneficios para el cuerpo, para nuestra energía...
Elegí enseñar yoga para permitir que cada uno de nosotros pueda sentir lo que experimenté al descubrir el yoga.
Es, en mi opinión, una de las mejores herramientas para soltar, volver a escuchar a uno mismo, a nuestros sentidos, a nuestro cuerpo y a nuestro corazón. Un momento para nosotros mismos que nos ofrecemos para nuestro bienestar.
Tengo ganas de transmitir el deseo de encontrarse, el deseo de aceptar el cuerpo tal como es, el deseo de ir un poco más allá en cada práctica, de sentir un poco más de apertura y liberación: liberar la mente cuando está en bucle, liberar el cuerpo cuando está tenso, recuperar espacio, jugar con nuestros límites. La experiencia siempre será diferente según las personas, según el momento de la vida, y también es la belleza de toda la práctica...
